Depresie vs anxietate

Sursă foto: https://www.psihologiecuantica.ro/thumbs/aaa/400x300_59d609a45588a.png

Știți ce îmi spunea mie o prietenă virtuală? Că scriu bine articole pe teme de psihologie. Și asta nu era strict părerea ei, ci a unei alte fete, bloggeriță cu experiență căreia i-a plăcut un articol de al meu.

Și cum în articolul anterior am abordat tema depresiei, dar doar din perspectiva percepției la nivelul societății noastre, acum vreau să evidențiez care este diferența dintre depresie și anxietate. dar și asemănări și deosebiri.

În primul rând așa vrea să spun ceea ce am înțeles eu citind mai multe surse. Depresia este pierderea totală a speranței, omul depresiv  are un sentiment de tristețe care nu trece și nu se mai bucură de activitățile care îi plăceau. Pe când anxietatea reprezintă o teamă exagerată a cuiva față de activități pe care urmează să le întreprindă sau față de evenimente viitoare importante pentru el.

Oamenii cu stimă de sine scăzută sau care au suferit eșecuri pe diferite planuri, sunt foarte predispuși la a dezvolta depresie sau anxietate. 

Dacă vorbim de stima de sine scăzută cel mai probabil aceasta va duce la anxietate, deoarece provoacă neîncrederea  individului în sine însuși că poate face față unei situații importante căreia trebuie să îi facă față. Cu toții am experimentat emoția în fața unui examen și aceasta este normală, dar persoana anxioasă experimentează acest lucru mult prea intens decât ar trebui. Deasemenea anxietatea se poate manifesta și prin incapacitatea de a vorbi în public sau de a intra într-o relație. Pe de altă parte o persoană cu depresie ajunge în această stare deoarece a suferit foarte mult de pe seama unor evenimente care s-au întâmplat deja cum ar fi: moartea unei persoane dragi, o despărțire, pierderea locului de muncă, o boală gravă și incurabilă sau chiar atitudinea de respingere a celor din jur și excluderea dintr-un grup(adolesceții și tinerii de obicei se confruntă de obicei cu această cauză a depresiei)

Putem concluziona simplu că despresia este legată de trecut, iar anxietatea de viitor. Acesta este cheia înțelegerii diferenței dintre cele două deși simptomele pot fi comune, cum ar fi stare de proastă dispoziție, neliniște, agitație, lipsa concentrării etc.  Din păcate în cazul drepresiei în faze severe apare gândul de a se sinucide, uneori chiar urmată de tentativă sau chiar reușita acestui lucru.

Spuneam și în articolul anterior că mulți nu consideră depresia ca pe oproblemă reală sau gravă, dar cu siguranță mulți poate nu știau care este diferența dintre depresie și anxietate și sper și sper că am folosit un limbaj destul de accesibil încât să fiu pe înțelesul tuturor.

    Sursă foto: https://d2v9ipibika81v.cloudfront.net/uploads/sites/89/covid.png

În cazul depresiei pentru că tot am adus în discuție de bolile drept cauză, pandemia actuală poate duce la depresie. Unele persoane care au rămas cu sechele fizice din cauza une forme severe de COVID pot cădea în depresie. Deasemenea boala gravă la o vârstă înaintată însotiță de singurătate poate duce la depresie. 

Sursă foto: https://clinicaalegria.ro/wp-content/uploads/2021/01/bullying.png

Un alt fenomen cauză a depresiei, care afectează mai ales copii este bullying-ul. Agresiunea repetată, verbală, psihică sau fizică poate duce la depresie și de foarte multe ori copiii au tendința de a se ascunde. Deaceea acest fenomen nu trebuie tolerat și copiii să fie încurajați să discute cu profesorii, părinții, psihologii sau chiar polițiștii care au rolul lor în a le explica de data aceasta agresorilor că bullying-ul este un comportament infracțional, iar dacă vor face aceleași lucruri când vor fi mari pot fi trași la răspundere și își pot pierde libertatea, că dacă se obișnuiesc să îi agreseze pe ceilalți și la un moment dat aceste lucruri se pot întoarce împotriva lor .

Concluzionăm că o altă diferență importantă că anxietatea este depinde aproape întotdeauna doar de propria persoană și pornește de cele mai multe ori de la lipsa de încrederii și/sau curajului, pe când depresia poate fi cauzată și de comportamentul celor din jur, cum este cazul bullying-ului de care tocmai vorbeam.

Totuși este o mare asemănare între cele două tulburări: ambele sunt de cele mai multe ori grave și necesită ajutor de specialitate, dar și de susținerea celorlalți.

În final, sper că tot mai multe lume va conștientiza că indiferent de care dintre ele vorbim, acestea trebuie tratate cu seriozitate, atât de cei care suferă de ele cât și de cei care cunosc astfel de persoane.

Pagina principală

Montana și bullying-ul

Bullying-ul este un fenomen care din păcate a luat tot mai mult amploare în școlile și liceele din România și a început să preocupe deopotrivă părinții, cadrele didactice și mass-media.

Fără îndoială că autoritățile cunosc fenomenul, dar din punctul meu de vedere deși s-a încercat chiar adoptarea unei legi cu scopul combaterii, spun că s-a încercat pentru că în luna decembrie 2018 a fost votată de Parlament și trimisă spre promulgare Președintelui României, fenomenul nu pare să se fi stopat.

Bullying-ul este tradus de multe ori greșit prin hărțuire și sunt mulți care în mod nejustificat consideră că acest termen ar trebui folosit și că nu e bine să folosim cuvinte din limba engleză când avem echivalent în limba română. Este greșit acest lucru deoarece în engleză avem atât termenul de harrasment, cât și pe cel de bullying, iar primul se traduce într-adevăr prin hărțuire.

Bullying-ul este un fenomen mult mai grav, iar simpla hărțuire nu este decât o parte a lui. Dacă hărțuirea provoacă o stare de disconfort sau temere victimei bullying-ul este deja o agresiune gravă, inclusiv prin faptul că vorbim violență fizică, ce nu este prezentă în cazul hărțuirii. Acesta duce în final și la umilirea și pierderea stimei de sine a celui agresat. Din punctul meu de vedere este foarte grav că sunt și multe cazuri în care violența apare în rândul fetelor, de-a lungul timpului chiar am văzut multe filmulețe postate în care un grup de fete o agresau pe alta.

Deși este în desfășurare o campanie anti-bullying la care sunt implicate și mai multe vedete, nu știu cât de mult ajută acest lucru, mai ales spot-urile de conștientizare de la radio pe care le-am auzit. Mai ales că și în cadrul acestora se face confuzia despre care spuneam.

Legea despre care vorbeam prevede o serie de interdicții și evident sancțiuni, însă poate cel mai important lucru este ca cineva să se implice și să le vorbească elevilor deschis, organizând întâlniri cu ei în incinta școlilor sau liceelor. Spun asta pentru că este mult mai bine, mai ales în acest caz, să se prevină decât să se aplice sancțiuni.

Eu la un moment dat pe blog-ul meu am scris un articol despre un youtuber pe care unii dintre voi cu siguranță îl știți. Este vorba de Montana, iar acesta a făcut pușcărie. Când am distribuit articolul pe Facebook s-au găsit câțiva să mă critice că l-am promovat, însă mă bucur să știu că eu am avut dreptate și nu ei. De ce spun asta? Pentru că și el își dorește să combată violența din școli.

Este de apreciat că omul dorește fără să fie ajutat financiar și astfel să nu își creeze vreo obligație să meargă în cât mai multe licee din România, unde să le explice care sunt consicințele faptului de a te crede șmecher, de a lovi pe cineva mai slab și lipsit de apărare și de faptul că un asemenea comportament îi poate transforma în viitori infractori ce vor ajunge la pușcărie. Mai ales la vârsta adolescenței, atunci când toți încearcă să se afirme prin ceva, dacă sunt neîndrumați mulți nu își dau seama cât de grav este să o apuci pe acest drum și cât de grave pot fi consecințele în viitor.

Cred că într-adevăr cineva care a fost în pușcărie, care regretă acest lucru și nu își dorește sub nici o formă să se întoarcă acolo  deoarece știe foarte bine cum este,  poate explica cel mai bine și convinge elevii să nu o apuce pe calea aceasta greșită a infracțiunilor. 

Eu aș dori să fac un apel, în scopul de a-l ajuta pe Montana în acest demers de a combate violența în școli și de a distribui acest articol împreună cu video-ul făcut de el, pe paginile școlilor și liceelor cu rugămintea de a-l primi să discute cu elevii în cazul în care el le solicită acest lucru. Trebuie să vă spun că îmi place modul său captivant de a vorbi și sunt convins că va face o treabă destul de bună.

Mai jos puteți vedea și video-ul de pe canalul lui:

Dacă v-a plăcut acest articol vă invit să citiți mai multe regăsite pe pagina principală apăsând aici